லாஸ் வேகாஸ் பள்ளத்தாக்கில் 2019 இல் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த வழிகளை ஆராயுங்கள்

கெட்டி கெஹாயோவா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பாடிஸ்போர்ட் ஃபிட்னஸில் ஹூலா ஹூப் உடற்பயிற்சி வகுப்பை வழிநடத்துகிறார், டிசம்பர் 29, 2018. சேஸ் ஸ்டீவன்ஸ் லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @csstevensphotoகெட்டி கெஹாயோவா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பாடிஸ்போர்ட் ஃபிட்னஸில் ஹூலா ஹூப் உடற்பயிற்சி வகுப்பை வழிநடத்துகிறார், டிசம்பர் 29, 2018. சேஸ் ஸ்டீவன்ஸ் லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @csstevensphoto லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஏரியல் தடகளத்தில் மாணவர்கள் கயிறு பயிற்சி செய்கிறார்கள், இது தற்போதைய மற்றும் முன்னாள் கலைஞர்களால் கற்பிக்கப்பட்ட வான்வழி அக்ரோபாட்டிக்ஸ் வகுப்புகளை வழங்குகிறது. (ஏரியல் தடகள மரியாதை) தற்போதைய மற்றும் முன்னாள் கலைஞர்களால் கற்பிக்கப்படும் வான்வழி அக்ரோபாட்டிக்ஸ் வகுப்புகளை வழங்கும் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஷைன் மாற்று உடற்திறனில் மாணவர்கள் வான்வழி பட்டு பயிற்சி செய்கிறார்கள். (ஷைன் மாற்று உடற்தகுதி உபயம்). தற்போதைய மற்றும் முன்னாள் கலைஞர்களால் கற்பிக்கப்பட்ட வான்வழி அக்ரோபாட்டிக்ஸ் வகுப்புகளை வழங்கும் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஷைன் ஆல்டர்னேடிவ் ஃபிட்னெஸில் மக்கள் வான்வழி பட்டு தொங்குகிறார்கள். (ஷைன் மாற்று உடற்தகுதி உபயம்). கெட்டி கெஹாயோவா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பாடிஸ்போர்ட் ஃபிட்னஸில் ஹூலா ஹூப் உடற்பயிற்சி வகுப்பை வழிநடத்துகிறார், டிசம்பர் 29, 2018. சேஸ் ஸ்டீவன்ஸ் லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @csstevensphoto மவுரீன் ஹாஷர், இடமிருந்து, நோயல் மிலின்ஸ்கி மற்றும் கிரெக் ஷுல்மேன், ஹென்டர்சனில் உள்ள டபிள்யூ. ஹொரைசன் ரிட்ஜ் பார்க்வேயில் ரன்னர்ஸ் மீட்அப் குழுவின் ஒரு பகுதியாக, சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @எரிக்_வெர்டூஸ்கோ பயிற்றுவிப்பாளர் சமந்தா டுபின்ஸ்கி டிசம்பர் 29, 2018 சனிக்கிழமை, லாஸ் வேகாஸில் உள்ள போல் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோவில் ஒரு வகுப்பை வழிநடத்துகிறார். எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் மாணவர் ஏஞ்சல் பென்டன், மையம், லாஸ் வேகாஸில் உள்ள துருவ உடற்தகுதி ஸ்டுடியோவில் ஒரு வகுப்பின் போது நடனமாடுகிறார், சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @எரிக்_வெர்டூஸ்கோ பயிற்றுவிப்பாளர் சமந்தா டுபின்ஸ்கி, லாஸ் வேகாஸில் உள்ள துருவ உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோவில் ஒரு துருவ நடன வகுப்பை வழிநடத்துகிறார், சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டூஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் பயிற்றுவிப்பாளர் சமந்தா டுபின்ஸ்கி டிசம்பர் 29, 2018 சனிக்கிழமை, லாஸ் வேகாஸில் உள்ள போல் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோவில் ஒரு வகுப்பை வழிநடத்துகிறார். எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் மாணவர் ஏஞ்சல் பென்டன் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள துருவ உடற்தகுதி ஸ்டுடியோவில், டிசம்பர் 29, 2018 சனிக்கிழமை நடனமாடுகிறார். எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் கெட்டி கெஹாயோவா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பாடிஸ்போர்ட் ஃபிட்னஸில் ஹூலா ஹூப் உடற்பயிற்சி வகுப்பை வழிநடத்துகிறார், டிசம்பர் 29, 2018. சேஸ் ஸ்டீவன்ஸ் லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @csstevensphoto கெட்டி கெஹாயோவா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பாடிஸ்போர்ட் ஃபிட்னஸில் ஹூலா ஹூப் உடற்பயிற்சி வகுப்பை வழிநடத்துகிறார், டிசம்பர் 29, 2018. சேஸ் ஸ்டீவன்ஸ் லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @csstevensphoto கேட் வால்ஷ், ஹென்டர்சன் ஹாய் காஃபி கஃபேவில் மற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுடன் சந்திப்பு குழுவின் ஒரு பகுதியாக காலை ஓட்டத்திற்குப் பிறகு பேசுகிறார், சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் கேத்லீன் டில்லன் ஹென்டர்சனில் உள்ள டபிள்யூ. ஹொரைசன் ரிட்ஜ் பார்க்வேயில் ரன்னர்ஸ் மீட் அப் குழுவின் ஒரு பகுதியாக, சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் டிம் ஹங்கர், இடது, மற்றும் ஜெசிகா மேயர்ஸ் ரன்னர்ஸ் மீட்அப் குழுவின் ஒரு பகுதியாக ஹென்டர்சனில் உள்ள டபிள்யூ. ஹொரைசன் ரிட்ஜ் பார்க்வேயில் ஓடுகிறார்கள், சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டூஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @எரிக்_வெர்டுஸ்கோ ரன்னர்ஸ் கேட் வால்ஷ், இடமிருந்து, கேத்லீன் டில்லன் மற்றும் வில்லியம் லாம்பே, ஹென்டர் காஃபி கஃபேவில் காலை சந்திப்புக்குப் பிறகு ஒரு சந்திப்புக் குழுவின் ஒரு பகுதியாகப் பேசுகிறார்கள், சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டூஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @எரிக்_வெர்டுஸ்கோ ரன்னர்ஸ் கேட் வால்ஷ், இடமிருந்து, கேத்லீன் டில்லன் மற்றும் வில்லியம் லாம்பே, ஹென்டர் காஃபி கஃபேவில் காலை சந்திப்புக்குப் பிறகு ஒரு சந்திப்புக் குழுவின் ஒரு பகுதியாகப் பேசுகிறார்கள், சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டூஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @எரிக்_வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸைச் சேர்ந்த ஜெர்மி வாலஸ், 40, ஹென்டர்சன் ஹாய் காஃபி கஃபேவில் தனது சந்திப்பு குழுவுடன் தனது காலை ஓட்டத்திற்குப் பிறகு போஸ் கொடுக்கிறார், டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் லாஸ் வேகாஸைச் சேர்ந்த ஜெர்மி வாலஸ், 40, ஹென்டர்சன் ஹாய் காஃபி கஃபேவில் தனது சந்திப்பு குழுவுடன் தனது காலை ஓட்டத்திற்குப் பிறகு போஸ் கொடுக்கிறார், டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் கிரெக் ஷுல்மேன், இடமிருந்து, நோயல் மிலின்ஸ்கி மற்றும் மureரீன் ஹாஷர், ஹென்டர்சனில் டபிள்யூ. ஹொரைசன் ரிட்ஜ் பார்க்வேயில் ரன்னர்ஸ் மீட்அப் குழுவின் ஒரு பகுதியாக, சனிக்கிழமை, டிசம்பர் 29, 2018. எரிக் வெர்டுஸ்கோ லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் @எரிக்_வெர்டூஸ்கோ ராஜி ஸ்விடன், வலதுபுறம், லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் ஆஸ்கார் ஜுவரெஸுடன் பெட்டிகள், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் ராஜி ஸ்விடன், வலதுபுறம், லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் ஆஸ்கார் ஜுவரெஸுடன் பெட்டிகள், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் ரோட்ரிகோ அரண்டா, இடது, லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் வேலை செய்யும் போது நouயல் போர்பியாவின் கையில் ஒரு குத்துச்சண்டை கையுறையில் பட்டைகள், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரெஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் ரோட்ரிகோ அரண்டா, இடது மற்றும் நouயல் போர்பியா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் வேலை செய்கிறார்கள், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரெஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் செபாஸ்டியன் மாட்ரிகல் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் வேலை செய்கிறார், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் ராஜி ஸ்விடன் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் வேலை செய்த பிறகு குத்துச்சண்டை வளையத்தில் நிற்கிறார், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் ஸ்டீபன் ரைட் வேலை செய்கிறார், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் குத்துச்சண்டை ஜிம்மில், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018 இல் பல்வேறு பயிற்சி உபகரணங்கள் கிடைக்கின்றன. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் இசையா பிராக்ஸ்டன், இடது, ஸ்டீபன் ரைட், நாவுல் போர்பியா மற்றும் ரோட்ரிகோ அரண்டா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் குத்துச்சண்டை உடற்பயிற்சி கூடத்தில், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரெஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்-இதழ் இம்மானுவேல் அடேமி, இடது, நouயல் போர்பியா மற்றும் ரோட்ரிகோ அரண்டா லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் வேலை செய்கிறார்கள், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் இணை உரிமையாளர்கள் எலிசபெத் பெனிடெஸ்-ஸ்மித், இடது மற்றும் ஜிம்மி ஸ்மித் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் ஒரு புகைப்படத்திற்கு போஸ் கொடுத்தார், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம் இணை உரிமையாளர்கள் எலிசபெத் பெனிடெஸ்-ஸ்மித், இடது மற்றும் ஜிம்மி ஸ்மித் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங் சைட் பாக்சிங் ஜிம்மில் ஒரு புகைப்படத்திற்கு போஸ் கொடுத்தார், வியாழக்கிழமை, டிசம்பர் 27, 2018. கரோலின் ப்ரஹ்மான்/லாஸ் வேகாஸ் விமர்சனம்

2019 க்கு பறக்க - ஒரு ட்ரேபீஸ் பார் அல்லது வான்வழி பட்டு துண்டு தொங்கும், அதாவது.



புத்தாண்டில் ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் லாஸ் வேகன்ஸில் ஒருவராக இருந்தால், அதை உள்ளூர் முறையில் செய்து பாணியில் செய்யுங்கள். லாஸ் வேகாஸ் ஸ்ட்ரிப் மீது குத்துதல் முதல் குத்துச்சண்டை வளையத்தில் ஸ்பாரிங் வரை, உள்ளூர் வணிகங்களை ஆதரிக்கும் போது இந்த ஆறு வழிகளில் வடிவம் பெறவும்.



குத்துச்சண்டை - பையுடன், மற்றும் வளையத்தில்



914 தேவதை எண்

ஆர்ட்ஸ் மாவட்ட டவுன்டவுனில் உள்ள ஜானி டோக்கோவின் ரிங்சைடு பாக்சிங் ஜிம் 1950 களில் இருந்து குத்துச்சண்டை வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளித்து வருகிறது - அமெச்சூர் மற்றும் தொழில்முறை. முஹம்மது அலி உட்பட மதிப்பிற்குரிய போராளிகள், போட்டிக்கு முன் ஜிம்மின் வளையத்தில் பயிற்சியாளர்களுடன் பணிபுரிந்தனர்.

இன்று உடற்பயிற்சி மையம் பெரும்பாலும் ஆரம்பகட்டவர்களுக்கு உதவுகிறது.



அவர்கள் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட வழக்கத்தில் ஈடுபடுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் உள்ளே வரலாம், என்ன செய்வது என்று அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று உரிமையாளர் ஜிம்மி ஸ்மித் கூறினார்.

ஒரு டிராப்-இன் வருகைக்கு $ 10 செலவாகும் மற்றும் தரையில் ஒரு பயிற்சியாளரின் உதவியும் அடங்கும். jtboxing.com

தரையிலிருந்து இறங்குங்கள்



லாஸ் வேகாஸில், நிகழ்ச்சிகளுக்கான அணுகல் என்பது கலைஞர்களிடமிருந்து ஒரு பாடம் பெறுவதைக் குறிக்கிறது. ஏரியல் அட்லெடிகா மற்றும் ஷைன் மாற்று உடற்பயிற்சி போன்ற இடங்களில், சிர்க்யூ டு சோலைல் தயாரிப்புகள் உள்ளிட்ட நிகழ்ச்சிகளின் தற்போதைய மற்றும் முன்னாள் கலைஞர்கள் அக்ரோபாட்டிக்ஸ் கற்பிக்கிறார்கள்.

ஷைன் மாற்று உடற்தகுதி (shinealternativefitness.com), முன்னாள் சர்க்யூ கலைஞர் டிமா ஷைன் மற்றும் தயாரிப்பாளர் ரஸ் பெட்ரோனி ஆகியோருக்கு சொந்தமானது, பட்டு மற்றும் வளையங்கள், ஈர்ப்பு எதிர்ப்பு யோகா, துருவ உடற்தகுதி மற்றும் பலவற்றோடு வான்வழி அக்ரோபாட்டிக்ஸ் பாடங்களை வழங்குகிறது.

ஷைன் ஆல்டர்நேட்டிவ் ஃபிட்னஸில் ஒரு ஒற்றை வகுப்பு $ 24 இல் தொடங்குகிறது, மேலும் ஸ்டுடியோ 10 வகுப்புகளுக்கு $ 150 தொடங்கி பேக்கேஜ்களை விற்கிறது.

யுகாரி கூப்பர்ஸ்டாக், ஒரு சர்க்யூ டு சோலைல் ஏரியலிஸ்ட், தனது ஸ்டுடியோ ஏரியல் அட்லெடிகாவை (aerialacholarsica.com ஆரம்பத்தில், பட்டு உதவியுடன் தங்களைத் தூக்குவதில் சிரமப்படுவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்று அவர் கூறினார்.

நீங்கள் உங்கள் தசைகளை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஈடுபடுத்த வேண்டும், என்று அவர் கூறினார். இது உண்மையில் வேடிக்கையாக உள்ளது. முதல் முறையாக வருபவர்கள் எப்போதுமே சோர்வாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் ஒரு பெரிய புன்னகையுடன் வீட்டிற்கு செல்கிறார்கள்.

கூப்பர்ஸ்டாக்கின் கூற்றுப்படி, இந்த செயல்பாடு ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி செய்வதற்கு ஒத்ததாகும்.

உங்களுக்கு சொட்டு உள்ளது, சுழல்கிறது, தலைகீழாக இருக்கிறது, என்றாள். மற்ற சாதாரண ஜிம்களில் நீங்கள் அதை உணரவில்லை.

75 நிமிட வகுப்பு $ 30 இல் தொடங்குகிறது.

கம்பத்தில் ஒட்டிக்கொண்டது

பதின்ம வயதினரின் மற்றும் 20 களின் முற்பகுதியில் ஒரு கவர்ச்சியான நடனக் கலைஞராக, ஃபவ்னியா மாண்டே மற்ற பெண்களுக்கு நடனமாடக் கற்றுக் கொடுத்தார்.

இது கடினமானது என்பதை நான் உணர்ந்தேன், லாஸ் வேகாஸில் உள்ள போலே ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோவின் உரிமையாளர் மான்டி கூறினார். தன்னம்பிக்கை மற்றும் வலிமை பயிற்சியைக் கற்பிக்க 13 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கடையைத் திறந்தார்.

துருவ நடனம், மாற்று பயிற்சியான முக்கிய பயிற்சியை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு நபருக்கு அவர்களின் முதுகு மற்றும் கைகால்களை தொனிக்க மற்றும் அவர்களின் சமநிலையில் வேலை செய்ய உதவுகிறது.

மேலும் அவரது வகுப்புகள் 7 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் திறந்திருக்கும்.

மக்கள் டிரெட்மில்லுக்கு மாற்றாகத் தேடுகிறார்கள், நாங்கள் நிச்சயமாக அதுதான், மாண்டி கூறினார்.

ஒரு டிராப்-இன் வகுப்பு $ 30-$ 15 மாணவர்கள் மற்றும் இராணுவத்திற்கு-மற்றும் வரம்பற்ற உறுப்பினர் மாதந்தோறும் $ 99 ஆகும். polefitnessstudio.com

காற்று வழியாக பறக்க

ஸ்டீபன் மற்றும் லிசா கோட் ஒரு நகைச்சுவையாக சுமார் ஏழு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு நண்பரின் கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு தற்காலிக ட்ரேபீஸ் அமைப்பை உருவாக்கியதாக ஸ்டீபன் சமீபத்திய தொலைபேசி பேட்டியில் கூறினார்.

பின்னர் சாலையின் ஓரத்தில் இருந்து, மக்கள் வகுப்புகள் எடுக்கச் சொன்னார்கள், என்றார்.

அவரது மகள்களுக்கு ட்ரேபீஸ் கலையை கற்பிப்பதற்கான ஒரு வழியாக லாஸ் வேகாஸ் ஸ்ட்ரிப்பில் ஒரு வணிகமாக மாறியது, இது உள்ளூர் மற்றும் சுற்றுலாப் பயணிகளிடமிருந்து ஆர்வத்தை ஈர்க்கிறது.

ட்ரேபீஸ் லாஸ் வேகாஸ் $ 65 பாடங்களை வழங்குகிறது, அங்கு மாணவர்கள் 23 அடி உயரமுள்ள ஏணியை ஏறி கோட் அறியாத பயம் என்று அழைக்கப்படுவதை வெல்வார்கள். மாணவர்களுக்கு அடிப்படைகளை கற்பித்த பிறகு, ஸ்டுடியோ அவர்களை ஒரு தொழில்முறை ட்ரெபீஸ் கலைஞருடன் ஒரு கேட்ச் அண்ட்-ரிலீஸ் செயலை முயற்சிக்க அனுமதிக்கிறது.

ட்ராபீஸ் லாஸ் வேகாஸ் ஒரு ஸ்டுடியோ இருப்பிடத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ட்ரேபீஸ், ஏரியல் பட்டு, டம்ப்ளிங் மற்றும் பலவற்றில் வகுப்புகளை வழங்குகிறது. trapezelasvegas.com

உங்கள் இடுப்பை பயன்படுத்தவும்

கெட்டி கெஹயோவா சர்க்கஸில் வளர்ந்தார், அக்ரோபாட் செய்ய ஐரோப்பா முழுவதும் பயணம் செய்தார். அவள் இறுதியாக ஐந்து வருடங்களுக்கு முன்பு லாஸ் வேகாஸில் ஓய்வு பெற்றபோது, ​​ஆபத்தான வாழ்க்கை முறை இல்லாமல் - வர்த்தகத்தின் தந்திரங்களை அனுபவிக்க விரும்பினாள்.

ஜனவரி 22 பிறந்தநாள் ஆளுமை

அவள் ஹூலா வளையத்தில் குடியேறினாள்.

உடல் எடையைக் குறைத்து வடிவத்தில் இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கேஹயோவா கூறினார். இது அடிப்படையில் வயிறு குலுங்குவது போன்றது மற்றும் நீங்கள் அதை உணரவில்லை.

கெஹாயோவா தனிநபருக்கு $ 85 க்கு ஆறு பேருக்கு தனியார் 75 நிமிட பட்டறைகளை வழங்குகிறது. அவர் சனிக்கிழமைகளில் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பாடிஸ்போர்ட் உடற்பயிற்சி மையத்தில் கற்பிக்கிறார். ஒரு சனிக்கிழமை வகுப்பில் கலந்து கொள்ள, RSVP அவளுடைய சந்திப்புக் குழு மூலம் ( meetup.com/Hula-Hoop-Fitness- வகுப்பு )

இடம் குறைவாக உள்ளது.

சந்திப்புக் குழுவில் சேரவும்

பட்ஜெட்டில் தங்கள் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய விரும்புவோருக்கு, மீட்அப் குழுக்கள் (Meetup.com) பெரும்பாலும் ஒத்த உடற்பயிற்சி ஆர்வமுள்ளவர்களை சந்திக்க இலவச வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன. புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கும் மராத்தோனர்களுக்கும் ஒரு பாதுகாப்பான புகலிடத்தை உருவாக்குவது ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு லாஸ் வேகாஸ் ரன்னர்ஸ் சந்திப்பு குழுவைத் தொடங்கியபோது ஜெர்மி வாலஸின் குறிக்கோளாக இருந்தது.

நாங்கள் இறுதியில் விரும்பியது போட்டியாளர்கள் போட்டியிடாத வழியில் ஒன்றிணைந்து அவர்களின் பயிற்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு வழியாகும், வாலஸ் கூறினார்.

ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் காலை 6:30 மணிக்கு, வாலஸ் வடிவமைத்த ஒரு பாடத்திட்டத்தை நடத்த 40 முதல் 60 வரையிலான அனைத்து திறன்களும் முன்பே தீர்மானிக்கப்பட்ட இடத்தில் கூடிவருகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து காபி மீது அரட்டைகள். ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் காலையில் செல்ல குழுவின் நட்பு அவரைத் தூண்டுகிறது என்று வாலஸ் கூறினார்.

இது எனது வாரத்தின் பிரகாசமான இடம், என்றார். meetup.com/las-vegas-runners. ஜெஸ்ஸி பெக்கரை அல்லது 702-380-4563 இல் தொடர்பு கொள்ளவும். பின்பற்றவும் @jessiebekks ட்விட்டரில்.

Meetup மூலம் மேலும் இலவச உடற்பயிற்சி

மீட்அப்பில் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தும் மற்ற குழுக்களில் வேகாஸ் ஹைக்கர்ஸ் அடங்கும், இதில் 20,500 க்கும் மேற்பட்ட உறுப்பினர்கள் உள்ளனர், லாஸ் வேகாஸில் பிக் அப் ஸ்போர்ட்ஸ், என்வி மற்றும் மவுண்டன் பைக் லாஸ் வேகாஸ்.

UMC Doc உடன் நடைபயிற்சி என்பது ஒரு பல்கலைக்கழக மருத்துவ மைய அத்தியாயமாகும், இது 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் உலாவவும் அவர்களின் கேள்விகளுக்கு மருத்துவரால் பதிலளிக்கவும். குழு RSVP களை Meetup மூலம் எடுக்கிறது.

இந்த குழு மாதந்தோறும் சந்தித்து பல தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது என்று யுஎம்சி ஃபைசியன் அனுபவ மேலாளர் சில்வியா வாஸ்குவேஸ் கூறினார்.

வழக்கமாக, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​அவர்கள் அவசரப்படுவார்கள், வாஸ்குவேஸ் கூறினார். அவர்கள் பல அடிப்படை சுகாதார கேள்விகளைக் கேட்கக்கூடிய ஒரு சாதாரண சூழல்.

மேலும் தகவலுக்கு, வருகை www.meetup.com/walkwithumcdoc .